شما اینجا هستید: خانهجامعه14 دستور برای نجات، پیش‌گیری از «کرونا»؛ راهنمای ساده و مختصر

14 دستور برای نجات، پیش‌گیری از «کرونا»؛ راهنمای ساده و مختصر

پنج شنبه, 17 بهمن 1398 ساعت 10:20 شناسه خبر: 4869 برای نظر دادن اولین باش!
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا، بلافاصله بعد از ورود به خانه، دست‌های خود را بشویید و ضدعفونی کنید. این را از همه اعضای خانواده بخواهید.

عصر ایران- «پیشگیری از کرونا»؛ این مهم‌ترین دغدغه ما در روزهایی است که گسترش ویروس مرگبار کرونا تیتر مستمر رسانه‌های جهان است؛ ویروسی که به همسایگی ایران نیز رسیده و بعید نیست به زودی خبر ورودش به ایران نیز منتشر شود.

در این مطلب، تمام آن‌چه می‌توانیم برای جلوگیری از ابتلا به کرونا انجام دهیم را یک‌جا جمع کرده‌ایم و با زبانی ساده توضیح داده‌ایم. لطفا بخوانید:

 

1- ویروس کرونا، عمدتاَ از راه دهان، بینی، چشم و گوش وارد بدن می‌شود. بنابر این دست هایتان را قبل از شست و شوی کامل با آب و مایع دست‌شویی به این ۴ قسمت بدن نزنید.

2- هر روز چندین بار دست هایتان را با آب و مایع دستشویی و هر بار به مدت نیم دقیقه با دقت بشویید. اگر مایع یا ژل ضدعفونی کننده هم بزنید، بهتر است.

3- همراه‌تان یک مایع ضدعفونی کننده‌ی کوچک داشته باشید تا در محیط‌های عمومی مانند مترو و خیابان و ... که دست‌رسی سریع به آب و مایع دستشویی ندارید، بعد از تماس با افراد و اشیاء، مدام دست‌هایتان را ضدعفونی کنید.

4- اگر نزدیک شما، کسی سرفه با عطسه کرد، فوری دهان و بینی‌تان را ببندید و حتی‌المقدور چند متری از او دور شوید، چون یکی از راه‌های انتقال کرونا، تنفس است.

5- اگر مسئول اشیایی هستید که دست‌های افراد مدام با آن‌ها در تماس است، آن‌ها به کرات ضدعفونی کنید؛ مانند دستگیره‌های در، ستون‌های فلزی اتوبوس و مترو که افراد برای حفظ تعادل، آن‌ها را می‌گیرند، پیشخوان بانک‌ها و ادارات، خودکارهای عمومی بانک‌ها، دکمه‌های آسانسور و خودپردازها، نازل بنزین، نرده‌های کنار پله‌ها و ... .

هم‌چنین سعی کنید تا حد امکان به چنین اشیایی دست نزنید و اگر هم زدید- که اکثراً ناگزیر هستید- دست‌های خود را بشویید یا ضدعفونی کنید و قبل از شست و شو، به آن 4 قسمت بدن که در بند اول گفتیم، دست نزنید.

6- دست دادن و روبوسی را به حداقل ممکن برسانید.

7- بلافاصله بعد از ورود به خانه، دست‌های خود را بشویید و ضدعفونی کنید. این را از همه اعضای خانواده بخواهید. هم‌چنین در محل کار نیز با همکاران چنین قراری بگذارید.

8- سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن ویتامین C، میوه‌ها، سبزیجات و داروهای تقویتی، ارتقا دهید. خوردن روزانه یک لیوان «آب ولرم + آب لیموی تازه + یک قاشق عسل طبیعی» توصیه می‌شود.

9- میوه‌ها و سبزیجات را با آب و چند قطره مایع ظرفشویی یا نمک و سرکه یا محلول‌های ضدعفونی کننده میوه و سبزی بشویید.

10- غذای آلوده از راه‌های انتقال کروناست. از خوردن غذا و مایعات در جاهای غیرمطمئن جدا خودداری کنید.

11- غذاهایتان کاملاً پخته شود. بنابراین از خوردن غذاهای نیم‌پز مانند تخم‌مرغ عسلی، استیک نیم پز یا آبدار خودداری کنید.

تاکید می‌شود مرغ و گوشت قرمز و شیر را خوب بجوشانید و کامل بپزید.

12- مسواک‌تان را مدام با مایع دستشویی بشویید و ضدعفونی کنید.

 13- برخی ویروس‌های مشابه کرونا به ندرت از طریق بخارات مدفوع نیز می‌توانند وارد فضای تنفسی شوند. از توالت‌های عمومی که در آن‌ها بهداشت رعایت نمی‌شود استفاده نکنید.

14- تا حد امکان در خانه بمانید، اگر بیرون رفتید بکوشید به جاهای شلوغ نروید و مدام دست هایتان را ضدعفونی کنید. هم‌چنین می توانید بیرون از خانه از دستکش استفاده کنید و در خانه دستکش را بشویید و ضدعفونی کنید.

 

* نکته: این 14 دستورالعمل، برای جلوگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند آنفلوآنزا نیز کاربرد دارد.

 

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

سایت‌های مفید

سیمره در شبکه های اجتماعی

گستره‌ی توزیع

غرب و جنوب کشور

ایلام، کرمانشاه، کردستان، لرستان، خوزستان و همدان. همواره‌ی روزگار با سیمره جاری باشید!

سامانه‏‏‏‏‏‏ ی پیام کوتاه سیمره, منتظر پیشنهادها و انتقادات شما هستیم.
30009900998293

درباره سیمره

هفته‌نامه‌ی فرهنگی، اجتماعی، ورزشی

سال چهارهم

نشانی: لرستان، خرم‌آباد، خیابان شریعتی، روبه‌روی راهنمایی و رانندگی، اول زیرگذر شقایق

تلفکس: 06633407004